क्लीवलैंड क्लीनिक के मुताबिक, अगर आप सात दिनों तक रील्स और सोशल मीडिया से दूर रहते हैं, तो इससे आपको मानसिक शांति, ज्यादा खाली समय, आत्मविश्वास में बढ़ोतरी और बेहतर मूड जैसे कई लाभ मिल सकते हैं। एक शोध में यह बात सामने आई है कि सोशल मीडिया का इस्तेमाल कम करने से मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की खुशहाली बेहतर होती है। इस अध्ययन में शामिल कई लोगों ने यह भी महसूस किया कि ऐसा करने से उनका तनाव काफी कम हो गया है।
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