डायबिटीज एक्सपर्ट डॉ. गगनदीप सिंह का कहना है कि ब्लड शुगर को काबू में रखने के लिए आप किस क्रम में खाना खाते हैं, यह बहुत मायने रखता है। सबसे पहले सलाद और बिना स्टार्च वाली सब्जियां खाएं, उसके बाद प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का सेवन करें। रोटी, चावल या मीठी चीजों जैसे कार्बोहाइड्रेट्स को अंत में खाना चाहिए। इस तरीके से खाने पर भोजन के बाद ब्लड शुगर लेवल के अचानक बढ़ने का खतरा कम हो जाता है।
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