लिवर रोग विशेषज्ञ डॉ. सौरभ सेठी ने फैटी लिवर से जूझ रहे लोगों के लिए कुछ बेहतरीन फलों का सुझाव दिया है। उन्होंने सेब, कीवी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी, नाशपाती, अनार और एवोकाडो को लिवर के लिए गुणकारी बताया है। डॉ. सेठी के अनुसार, सेब पेक्टिन का एक बेहतरीन स्रोत है और अधिक फाइबर पाने के लिए इसे छिलके सहित खाना चाहिए। यदि आपको कब्ज की शिकायत रहती है, तो रोजाना दो कीवी का सेवन करना फायदेमंद है। वहीं, रास्पबेरी को आप ग्रीक योगर्ट या ओटमील में मिलाकर अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

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5 घंटे पहले