डेस्क जॉब से बढ़ गया है पेट? योगा एक्सपर्ट के सुझाए ये 3 योगासन
योगा ट्रेनर प्रणय के अनुसार, डेस्क जॉब के कारण कई लोगों का पेट बाहर निकल आता है। उन्होंने स्पष्ट किया कि यह हमेशा मोटापा नहीं होता, बल्कि 'एंटीरियर पेल्विक टिल्ट' की समस्या हो सकती है। इस स्थिति से निपटने के लिए उन्होंने 3 योगासन सुझाए हैं, जिनमें सेतुबंध आसन प्रमुख है। इसके अलावा, उन्होंने पेल्विक मांसपेशियों और कूल्हों के लिए फायदेमंद एक-एक आसन का भी सुझाव दिया है।
by shortkt.com✓