ठंडा, गुनगुना या सादा पानी: सेहत के लिए क्या है सबसे सही?
डॉक्टर जोसेफ मर्कोला का कहना है कि वर्कआउट के बाद शरीर का तापमान कम करने और फुर्ती लाने के लिए ठंडा पानी पीना फायदेमंद हो सकता है, हालांकि यह कुछ लोगों के पाचन में दिक्कतें पैदा कर सकता है। रोजाना शरीर में पानी की कमी पूरी करने के लिए सामान्य तापमान वाला पानी पीना सबसे अच्छा है, वहीं गुनगुना पानी पीने से पाचन सुधरता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और सर्दी-जुकाम में भी राहत मिलती है।
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