पब्लिक हेल्थ ऐनालिस्ट डॉ. समीर भाटी का कहना है कि खाना खाते समय थोड़ा-थोड़ा पानी पीना पूरी तरह सुरक्षित है, क्योंकि यह निगलने और पाचन की प्रक्रिया को आसान बनाता है। उन्होंने स्पष्ट किया कि पानी पीने से पाचन रस (डाइजेस्टिव जूस) की शक्ति कम नहीं होती। हालांकि, जिन लोगों को एसिड रिफ्लक्स (GERD) या पेट फूलने जैसी दिक्कतें हैं, उन्हें खाना खाते समय ज्यादा पानी पीने से परहेज करना चाहिए।

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3 hours ago