ब्रेन स्ट्रोक से बचाव के लिए अपनाएं ये 6 जरूरी आदतें
मुंबई के एक अस्पताल में न्यूरोलॉजी, स्ट्रोक और न्यूरोक्रिटिकल केयर के डायरेक्टर डॉक्टर पंकज अग्रवाल ने ब्रेन स्ट्रोक के खतरे को कम करने के लिए 6 महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं। उन्होंने नियमित रूप से ब्लड प्रेशर चेक करने, रोजाना व्यायाम के जरिए सक्रिय रहने और स्मोकिंग से दूरी बनाने की सलाह दी है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना, दिल की अनियमित धड़कन या चक्कर आने जैसे लक्षणों को अनदेखा न करना और डाइट में ताजे फल, सब्जियां व कम प्रोसेस्ड फूड शामिल करना भी बेहद जरूरी है।
by shortkt.com✓