फिटनेस कोच ने साझा कीं 20-30 साल की महिलाओं की डाइट से जुड़ी आम गलतियां
फिटनेस कोच यश वर्धन स्वामी ने 20 से 30 साल की महिलाओं द्वारा खान-पान के मामले में की जाने वाली कुछ सामान्य गलतियों को रेखांकित किया है। इन गलतियों में खुद को फिट रखने के लिए बेहद कम भोजन करना, केवल कैलोरी की मात्रा पर ध्यान केंद्रित करना और शरीर के लिए जरूरी प्रोटीन न लेना शामिल है। इसके साथ ही, सप्लीमेंट्स या सोशल मीडिया पर चलने वाली ट्रेंडिंग डाइट पर बहुत अधिक निर्भर रहना और बिना किसी योजना के अनियमित रूप से खाना भी इसमें शामिल है।
by shortkt.com✓