पेट फूलने की समस्या से बचना है? इन चीजों से करें परहेज, डॉक्टर ने दी सलाह

एम्स और हार्वर्ड से शिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने उन खाद्य पदार्थों की सूची साझा की है जो ब्लोटिंग यानी पेट फूलने का कारण बनते हैं और जिनसे यह समस्या नहीं होती। उन्होंने स्पष्ट किया कि बीन्स, प्याज, कार्बोनेटेड पेय, डेयरी दूध, ब्रोकली और शुगर अल्कोहल का सेवन करने से पेट फूल सकता है। वहीं, उन्होंने राहत के लिए चावल, खीरा, अदरक की चाय और लैक्टोज-फ्री दूध को बेहतर विकल्प बताया है।