पेट की सेहत के लिए कौन सा नाश्ता है बेहतर और कौन सा नुकसानदेह, डॉक्टर ने दी जानकारी

लिवर विशेषज्ञ डॉक्टर सौरभ सेठी ने गट हेल्थ के लिए फायदेमंद और हानिकारक नाश्ते की लिस्ट साझा की है। उनके अनुसार, फ्लेवर्ड योगर्ट, सिरप वाले पैनकेक, फ्रूट जूस, इंस्टेंट ओट्स और व्हाइट ब्रेड-बटर का सेवन पेट के लिए सही नहीं है। वहीं, बेरीज के साथ सादा ग्रीक योगर्ट, अलसी के बीज वाली स्मूदी, ताजे फल और केले के साथ रात भर भिगोए हुए ओट्स का नाश्ता सेहत के लिए काफी अच्छा माना गया है।