पेट की सेहत के लिए आज ही बदल लें अपनी ये 8 आदतें, मशहूर डॉक्टर ने दी चेतावनी
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने ऐसी 8 दैनिक आदतों के बारे में बताया है जो आपके गट (पेट) के लिए नुकसानदेह हो सकती हैं और जिन्हें तुरंत छोड़ देना चाहिए। इन आदतों में खाना खाते वक्त फोन का इस्तेमाल करना, सुबह का नाश्ता छोड़ना, हर बार खाने के बाद मीठा खाना, मामूली सिरदर्द में पेनकिलर लेना, रात में एक साथ बहुत सारा पानी पीना, मल त्यागने की इच्छा को रोकना, बार-बार स्नैक्स खाना और सोने से ठीक एक घंटे पहले खाना शामिल है।
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