फरीदाबाद के यथार्थ सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल की हेड डाइटिशियन आस्था शर्मा का कहना है कि अगर सीमित मात्रा में लिया जाए, तो चावल का सेवन रोजाना किया जा सकता है। उनके मुताबिक, एक बार में आधा से एक कप पका हुआ चावल खाना सही रहता है। यदि आप चावल को दाल, दही, सब्जियों या अन्य प्रोटीन युक्त चीजों के साथ मिलाकर खाते हैं, तो इससे मिलने वाला पोषण और भी बेहतर हो जाता है।

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3 hours ago